کیوی خشک و ی عالمه خواص بی نظیر آن برای سلامتی

فواید تغذیه کیوی و عوارض جانبی آن:
میوه کیوی چیست؟ ارزش غذایی کیوی، فواید تغذیه خرید آنلاین میوه خشک کیوی مربوط به تغذیه کیوی، استفاده از کیوی، کیوی، کیوی، کیوی، کیوی
فواید تغذیه کیوی و عوارض جانبی آن:
کیوی با فواید سلامتی بی‌شماری بار می‌شود. برش‌های سبز رنگ میوه‌ها، میوه عجیب و غریبی هستند. کیوی برای هضم شما خوب است و فشار خون را مدیریت می‌کند. کیوی حفاظت از آسیب DNA را تامین می‌کند و استحکام ایمنی را افزایش میوه خشک  می‌دهد. بگذارید فواید میوه‌ها را برای کاهش وزن بررسی کرده و سلامت هاضمه را بهبود بخشد.
هم چنین می‌توانید کیوی را برای دفع سموم دفع کنید که به شما در مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند. کیوی خشک ویژه‌ای برای بیماران دیابتی مفید است و در برابر انحطاط میوه خشک، تعادل شیمیایی ایجاد می‌کند. کیوی همچنین از یبوست جلوگیری می‌کند، کاهش در تشکیل سنگ کلیه، عمل به عنوان a خواب، رادیکال‌های آزاد را حذف می‌کند و به حفظ فشار خون کمک می‌کند که برای ن باردار سودمند است.
میوه کیوی چیست؟
کیوی شبیه یک تخم پشمالو کوچک است. با این که کیوی در ظاهر ساده است، اما یک رنگ سبز زمردی رنگ زیر سطح قهوه‌ای تیره آن با مزه غیر معمول دارد. پوست سبز کم‌رنگ و روشن آن با حلقه‌ای از دانه‌های سیاه خوردنی دیده می‌شود. بوی تند تند (شیرینی و شیرینی)دارد. این میوه بسیار refreshing است.
رایج‌ترین نوع از کیوی در بازارها، the کیوی خشک سبز سبز (خشکبار)است. یک مورد دیگر، یک کیوی طلایی است. مدال طلا در یک طرف پوست برنز و یک کلاهک نوک‌تیز دارد. رنگ کیوی سبز گاهی به صورت مخلوطی از توت‌فرنگی، موز و آناناس توصیف می‌شود. کیوی طلایی، پوست زرد دارد که شیرینی کمتری نسبت به کیوی سبز دارد و طعم گرمسیری دارد.
ارزش غذایی کیوی
Kiwis Kiwis یک خانه قدرت غذایی هستند. این میوه کوچک یک خشکبار میوه خشک شگفت‌انگیز است. کیوی: میوه با کالری پایین است. آن مقدار چربی پایینی دارد. کیوی با اندازه متوسط، ۴۲ کالری و حدود ۰.۴ گرم چربی فراهم می‌کند. این منبع غنی از ویتامین و فیبر رژیمی است.
میوه کیوی، ویتامین C بالاتری نسبت به میوه‌های دیگر دارد. It شامل ویتامین‌ها مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E، folates است. میوه کیوی حاوی مس، میوه خشک ، منیزیم، آهن، منگنز، کلرید و فسفر است. کشت کیوی، کمی به عنوان شاخص glycemic متوسط کم دارد. همچنین حاوی carotenoids مانند lutein، کیوی خشک میوه خشک و بتا carotene است.
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم کیوی