به خشک چگونه به بهبود عفونت های گلو کمک میکند؟

به خشک شده میوه چیست؟

از مزایای سلامتی به خشک یاد بگیرید، چطور IT را بخرید، آن را آشپزی کرده و بخورید. به علاوه، یک EASY quince میوه به همراه دارد.
اگر چه ممکن است قبل از این چیزی از the زرد، زرد و گلابی شکل شنیده باشید، این یک میوه مغذی است که شما می‌خواهید به لیست غذایی سالم بعدی خود اضافه کنید.

شاید شما هرگز سرتان را به خشک نداشته باشید، اما خرید میوه خشک  وقتی این را بخوانید، یک لیست از مواد غذایی سالم شما خواهد بود.
 "میوه خشک "، "خشکبار"، میوه خشک کوچک و گردی است که بر روی درختان رشد می‌کند. اگر چه ممکن است به اندازه سیب یا گلابی شیرین و آبدار به نظر برسد اما به quince در شکل خام آن کمی سخت، خشکبار و کمی ترش است. برای لذت بردن از تمام چیزهایی که این تولید باید ارائه شود، بهترین موقع آشپزی است، که به همین دلیل است که آن جز تشکیل‌دهنده کامل برای پختن غذا است.
میوه Quince سیب طلایی در افسانه یونانی بود.
شما قطعا داستان این که چگونه یک سیب طلایی کاتالیزور برای جنگ تروجان بود را شنیده‌اید، اما سیب طلایی ممکن است واقعا میوه native به quince باشد.

تاریخ به خشک

بنا به گفته جدول عالی، منشا به خشک در قفقاز - منطقه بین دریای‌خزر و دریای سیاه و همچنین در شمال ایران است. این موضوع حتی به عنوان کاتالیست جنگ تروجان در نظر گرفته شده‌است، همانطور که افسانه یونانی گفته بود. از آنجا، مفید بودن به quince در آشپزی به تالارهای ضیافت قرون‌وسطی و فراتر از آن گسترش یافت. امروزه به طور معمول در مناطق استوایی آمریکای‌لاتین و مکزیک، محبوبیت خود را حفظ کرده و راه خود را در فرهنگ غربی غذا و آشپزی پیدا کرده‌است.

فواید به خشک برای سلامتی:

The یک میوه بسیار مقوی است که چگالی کالری خیلی پایینی دارد. براساس گزارش پایگاه ملی مواد مغذی USDA یک میوه ۱۰۰ گرم به quince شامل ۵۷ کالری است. آن همچنین یک منبع عالی از فیبر رژیمی، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این میوه حاوی tannins شامل catechin و epicatechin است و غلظت بسیار بالایی از ویتامین C دارد. Quince نیز منبع خوبی از کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم و مس است.
میوه‌های Quince چگالی کالری پایینی دارند.
با غلظت بسیار کم کالری، به quince می‌تواند به عنوان بخشی از برنامه غذایی سالم مورد استفاده قرار گیرد. اما به quince در مقادیر زیاد پرورش داده نمی‌شود، بنابراین اگر شما با این جواهر پنهان میوه‌ها برخورد کنید، آن را کنار بگذارید.
چگونه میوه Quince بخرید
در ایالت‌های جنوبی مانند فلوریدا، درست همان موقع سال است که the شروع به بیرون آمدن می‌کند. اغلب در میان وفور محصولات رنگی، به quince میوه معروف در فصل پاییز دیده نمی‌شود. در حقیقت بسیاری از مردم نمی‌دانند چگونه به quince را بخرند. سر آشپز "Pritikin آنتونی استوارت" توضیح می‌دهد که با این حال، هنگامی که شما به این گوهر سری یک میوه برخورد می‌کنید، وقت آن است که چیز جدیدی را امتحان کنید. به quince مقدار زیادی پرورش داده نمی‌شود. بنا بر این، در لیست غذایی سالم روزمره شما نخواهد بود، اما در عوض آن چیزی است که او دوست دارد یک "سالی یکبار" با آن تماس بگیرد.
سر آشپز گفت: " اغلب مردم آن را می‌بینند و یا آن را برای چیز دیگری اشتباه می‌کنند. با این حال، برای افرادی که از آزمایش غذا لذت می‌برند، عالی است.

طرز تهیه میوه میوه خشک به Quince

میوه quince خرد شده با کمی آب لیمو و یا عصاره لیمو برای سالاد بسیار عالی است. با این حال به quince خام کمی سخت است، بنابراین بسیاری از مردم گوشت صورتی ترد را به quince ترجیح می‌دهند.
به quince اغلب شبیه به یک آلو بزرگ در شکل، با یک رنگ سبز روشن است. وقتی آن فرا رسیده و آماده برای خوردن است، به رنگ زرد روشن با لکه‌های کوچک قهوه‌ای می‌رسد. علاوه بر ظاهر آن، عطر خوشبو و خوشبو به طور حتم توجه شما را جلب خواهد کرد.
چگونه بپزید:

اغلب مردم به شما می‌گویند که آن‌ها گوشت نرم یک quince را ترجیح می‌دهند - که از زرد به صورتی نرم تبدیل می‌شود - به جای میوه در شکل خام آن. با این حال، در طول زمان، جوانه‌های طعم با هم سازگار خواهند شد و به quince هم به هر دو روش لذت بخش می‌شود.
سر آشپز توضیح داد: " در ابتدا پروفایل طعم به quince به همان اندازه هیجان‌انگیز نیست."