خواص فوق العاده شلیل خشک برای بهبود گردش خون را دریابید.

نکات مربوط به تغذیه را کاهش دهید
شلیل خشک شیرین و خوش‌مزه نوعی میوه مرتبط با میوه است. همانند هلو، آن را می توان به عنوان a (گوشت میوه احاطه شده از جنس مرکزی، دانه سخت)متعلق به سرده، Prunus؛ یک گروه بزرگ از میوه درخت که شامل آلو، damson، بادام و غیره است توصیف کرد. این میوه جدید در سراسر جهان برای خوشبو و خوشبو و مزه منحصر به فرد مورد تقدیر قرار می‌گیرد. تصور می‌شود که از چین سرچشمه گرفته‌است و از جایی که به آسیای مرکزی و ایران از طریق nectarine باستانی گسترش یافت، یک درخت برگریز با اندازه متوسط با شاخه‌های خمیده است.

خرید میوه خشک

این منطقه نیازمند فصل زمستان سرد و پس از آن هوای گرم برای توسعه مناسب جوانه‌ها است. گله‌ای سفید یا صورتی - سفید در اوایل بهار ظاهر می‌شوند که در پی آن، تا ماه ژوئن به میوه‌های  خرید میوه خشک زیبا تبدیل می‌شوند. میوه نیز شبیه به هلو است. با این حال، nectarine مایل به کوچک‌تر شدن است و بر خلاف سطح فازی در صورت of سطح صاف دارد. همانند هلو، آن دارای شیار عمودی است که از انتهای ساقه تا انتهای آن امتداد می‌یابد.

فواید شلیل خشک 

به لحاظ داخلی، گوشت آن آبدار است؛ و بسته به تنوع، می‌تواند زرد و یا سفید به رنگ با صورت متمرکز، دانه سخت (سنگ)باشد. بذر غیرقابل خوردن است. بسته به دانه‌ای که آزاد یا محکم به گوشت اطراف متصل است، nectarines می‌تواند به گونه‌های آزاد و یا چسبیده تقسیم شود.

Juicy خوش‌مزه و خوش‌مزه کالری پایینی دارند (۱۰۰ گرم فقط ۴۴ کالری را تامین می‌کنند)و حاوی چربی‌های اشباع‌شده نیز نیستند. آن‌ها در واقع مملو از ویتامین و آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد مغذی گیاهی، مواد معدنی و ویتامین هستند.
کل مقاومت میوه خشک اندازه‌گیری شده (ارزش ORAC)۱۰۰ گرم nectarine خام، ۷۵۰ TE (معادل Trolox)است.

nectarines تازه مقادیر کمی از ویتامین C را حمل می‌کنند. ۱۰۰ گرم، ۵.۴ میلی‌گرم یا حدود ۹ % از سطوح توصیه‌شده روزانه را فراهم می‌کند. ویتامین C اثرات آنتی‌اکسیدان دارد و برای تشکیل بافت ارتباطی در بدن انسان مورد نیاز است. مصرف میوه‌ها غنی از ویتامین C به رشد مقاومت در برابر عوامل عفونی کمک می‌کند و به خشکبار رادیکال‌های آزاد مضر کمک می‌کند.

میوه خشک غلظت‌های کوچک اما سالمی از ویتامین‌های میوه خشک دیگر مثل ویتامین A، ویتامین E و flavonoid polyphenolic خشکبار، خشکبار و ß - آنتی اکسیدان دارند. این ترکیبات به عمل به عنوان فواید میوه خشک محافظ در برابر رادیکال‌های آزاد مشتق‌شده از اکسیژن و گونه‌های واکنش پذیر اکسیژن (ROS)که نقش در پیری و فرآیندهای بیماری‌های مختلف را ایفا می‌کنند، کمک می‌کنند. علاوه بر این، ویتامین A نیز برای حفظ مخاط و پوست سالم مورد نیاز است. مصرف میوه‌های طبیعی غنی از ویتامین A مشهور به ارائه حفاظت از سرطان ریه و ریه است.

خرید شلیل خشک 

این میوه منبع سلامتی برخی از ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی است. در نیاسین، پانتونیک اسید، thiamin و خرید میوه خشک خوب است. هم چنین، حاوی نسبت مناسب مواد معدنی و الکترولیت نظیر پتاسیم، آهن، روی، مس و فسفر است. برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون مورد نیاز است. پتاسیم جز مهمی از مایعات بدن و بدن است که به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند.